Cuerpos conscientes

El nuevo curso Cuerpos Conscientes, que empezaremos en octubre 2021, son sesiones muy gustosas que te va a ayudar a conocer tu cuerpo para mejorar tu día a día. Somos mucho más que un cuerpo físico, somos cuerpos mentales, emocionales y espirituales, por eso en estas sesiones nos introduciremos poco a poco en cada uno de ellos. Ser conscientes de cómo está estructurado nuestro cuerpo físico, reconocer los bloqueos mentales, indagar en nuestras emociones, conectarnos con nuestro lado más espiritual…
Os invito a hacer un viaje hacia dentro de autoconocimiento y mucho agradecimiento hacia nosotras mismas.
Estas clases son recomendables para todo tipo de cuerpos, de edades, de situaciones, etc.
Te sorprenderás de todo aquello que vas a descubrir de tus propios cuerpos y de los beneficios que ello conlleva.

  • Miércoles de 11:00 a 12:00h. Imparte: María Arcos Corretjé
  • Miércoles de 14.00 a 15.00h. Imparte: María Arcos Corretjé

 

 

 

Estas sesiones tienen como objetivo principal mejorar nuestra salud a través del movimiento. Quitaremos dolores, malas posturas, tensiones, y mucho más… Para ello utilizaremos diferentes herramientas muy variadas que serán útiles para ponerlas en práctica en nuestra vida cotidiana.
Algunas de estas herramientas serán: diferentes tipos de respiraciones, estiramientos, automasajes, corrección postural, lenguaje corporal, etc… Las respiraciones son nuestra base para vivir que dan mucha información de cómo estamos o cómo queremos estar. Los ejercicios de streching (estiramientos) aumentan nuestra flexibilidad y tonificación a nivel muscular. Las asanas de yoga mejoran nuestro sistema nervioso y crean armonía y tranquilidad. Los masajes relajan aquellas partes que tenemos tensas. Con la corrección postural buscamos maneras para evitar lesiones y mantener nuestro cuerpo sano.

Además, dejaremos que nuestras emociones y nuestra mente se expresen, aportándonos información de cómo estoy y de lo que necesito. Ser conscientes de lo que todos nuestros cuerpos necesitan es un paso importante para mejorar nuestra salud, estado de ánimo y relaciones sociales.

En cada clase utilizaremos varias de estas herramientas e iremos profundizando en cada una según las necesidades del grupo. Llevaremos a cabo una escucha profunda de nuestros cuerpos y al mismo tiempo una escucha del grupo.

¡¡Date un autoregalo, tus cuerpos te lo van a agradecer!!

profesora

María Arcos Corretjé

María es una apasionada de la cultura africana y en especial de su danza, por todo lo que le ha enseñado sobre la vida y las posibilidades del cuerpo. Em

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