Visión del estrés según una especialista
Con la danza mejoramos mucho a nivel del sistema fascial y eso hace que podamos llegar hasta la célula misma.
Con el cortisol alto sentimos como si nos persiguiesen y así no se puede vivir
Las tres danzas consiguen distribuir mejor la energía por el cuerpo y equilibran el sistema nervioso autónomo
Parar un rato al día, dedicártelo a tí ayuda a que el estrés baje: baja la tensión, mejora la circulación, tenemos menos dolores de cabeza, más energía…
Liberación: es como si tuvieses una coraza y sueltas. Esa liberación es necesaria porque tenemos muchas cargas.
Después de las sesiones puede dar por reir o por llorar, cualquiera sana. «El agua salada lo sana todo: el mar, el sudor y el llanto»
El cortisol alto nos hace estar desconectadas de la tierra.
Las danzas africanas son muy tierra y es necesario conectarse con la madre tierra, no estar tanto en la mente.
Beneficios Stop Es3
- Con sesiones de sólo 20 minutos desfogas tu cuerpo, despejas tu mente y sueltas tus emociones
- Conviertes el estrés en energía renovada
- Disfrutas con danzas que te dan raíz, empoderamiento y conexión contigo misma
- Hacer 20 min y sentir que he desconectado y estoy mejor, me ha ayudado mucho
- Tener la posibilidad de hacer algo desde mi casa, sin vergüenza que me vean, es un lujo
- Lo que me gusta de este formato es que lo puedes adapatar a cómo estás
Ainhoa y María, socias fundadoras de Baobab Danza y creadoras del método Stop Es3.
¡Gracias por tu confianza!